Comment construire votre confiance en vous et améliorer votre estime de vous pour une vie plus libre ?
Fatigué de douter constamment de vous, de rejeter les compliments et de vous comparer aux autres ?
Si vous vous reconnaissez dans ces mots, il est temps d'explorer une nouvelle voie vers la confiance en soi.
Un programme unique en son genre
Bienvenue dans un monde où la confiance en soi ouvre toutes les portes.
Avez-vous déjà eu le sentiment d'être bloqué(e), dans votre vie professionnelle ou personnelle ?
Comme si vous étiez littéralement enchaîné(e) par vos doutes, vos peurs et votre manque de confiance en vous ?
La confiance en soi, et l'estime de soi ne sont pas innées, elles se construisent.
C'est pourquoi StepUp n'est pas une solution magique, mais un processusde transformation profonde.
Avec StepUp, je vous offre les outils nécessaires pour façonner et renforcer votre confiance en vous, et plus globalement votre estime de vous, au fil du temps.
10 semaines et 8 modules pour avoir toutes les bases d'une confiance en soi durable.
Le point de départ de votre transformation
Chaque jour, vous vous débattez avec ce sentiment d'infériorité, cette tendance à l'auto-sabotage et cette incapacité à accepter les compliments.
Malgré votre envie de progresser, un frein intérieur semble constamment vous limiter.
La vie continue, et même avec votre envie d'aller plus loin, il y a ces moments où vous avez l'impression d'être bloqué, cherchant comment vraiment faire la différence.
DÉCOUVREZ LA FORCE EN VOUS
Je ne prétends pas (encore !) avoir transformé la vie de milliers de personnes.
Mais j’ai conçu une version peaufinée et complète de StepUp, grâce aux retours précieux de bêta-testeurs, qui témoignent aujourd'hui de transformations spectaculaires dans leur parcours.
Trouver mon cap même quand tout semble flou
Créer des relations sincères et authentiques
Apprendre à reconnaître et valoriser mes propres forces
Trouver la motivation nécessaire pour poursuivre mes projets
Apprécier mon reflet dans le miroir
Briser les cycles négatifs
Si cela vous parle, alors...
Vous êtes au bon endroit !
NE CHERCHEZ PAS PLUS LOIN
Un parcours complet pour nourrir et renforcer votre estime de vous.
Lorsque vous aurez franchi les premières étapes de StepUp, vous vous sentirez probablement plus épanoui et en harmonie avec vous-même, et constaterez une amélioration notable de votre estime de soi.
Ce regain de confiance sera le tremplin pour atteindre d'autres objectifs personnels et professionnels.
Car il n'y a pas de limites aux progrès que vous pouvez réaliser et qui vous amèneront à la réussite.
Vous pouvez vous décider de le faire dès maintenant ou plus tard, mais, n'oubliez pas que chaque étape est déterminante.
Il est temps de faire un pas en avant, de prendre le contrôle, et de montrer au monde tout ce que vous avez à offrir.
Vous pourrez retrouver cette étincelle, cette confiance solide en vous-même.
Transformer chaque obstacle en une chance d'apprendre et de grandir.
Oser dire "oui" à de nouvelles opportunités.
Célébrer chaque victoire, quelle qu'en soit la taille, en ayant la certitude que vous la méritez.
Témoignages
Merci pour votre confiance !
TAILLÉ SUR MESURE
Découvrez StepUp,
le programme pour renforcer l'estime de soi,
conçu pour ceux qui veulent vaincre leurs doutes et s'épanouir.
Chaque module vous guide étape par étape pendant 10 semaines pour:
- déconstruire vos croyances limitantes,
- analyser vos pensées et comprendre leur impact sur votre estime de vous,
- développer une acceptation positive de soi,
- maîtriser la peur de l'échec,
- apprendre à se connaître profondément,
- fixer ses limites,
- et bien d'autres aspects essentiels
Les racines du manque de confiance en soi
Explorez les causes qui ont façonné votre perception de vous-même.
Identifiez vos forces et zones d'insécurité.
Apprenez comment certaines expériences passées influencent encore aujourd'hui votre confiance.
C'est la première étape vers une transformation intérieure profonde.
Le reflet du miroir
Décortiquer les nuances entre confiance, estime de soi et d'autres concepts clés.
Plonger au plus profond de vous-même pour comprendre votre véritable identité, vous accepter tel que vous êtes, et travailler votre relation avec votre corps
La connaissance de soi
Découvrir vos valeurs fondamentales, connaître vos limites, mettre en lumière vos forces et qualités - car ils façonnent tous deux la personne unique que vous êtes - pour construire une base solide.
Le pardon
Tout d'abord, accorder le pardon à celui qui mérite le plus votre clémence : vous.
Reconnaître sa propre valeur, c'est le premier pas.
Puis, approfondir le processus en pardonnant à ceux qui vous ont blessé, transformer les douleurs anciennes en enseignements précieux et, surtout, libérateurs.
Renouer avec la puissance intérieure
Démystifier les croyances qui vous ont jusqu'à présent limité(e).
Prendre des décisions avec confiance et facilité, définir et réaliser vos objectifs, tout en renforçant votre confiance à travers des exercices pratiques.
Surmonter le tourbillon du stress et de l'anxiété
Vous libérer du poids du stress et de l'angoisse dans vos relations sociales, grâce à des outils pour vous protéger et vous épanouir.
Développer les compétences sociales
Chaque mots et gestes ont un impact.
Apprendre à faire confiance aux autres, à exprimer ses ressentis et ses besoins, développer son assertivité, travailler sur le langage corporel, et se détacher du regard des autres.
Passer à l'action
Il est temps de mettre en lumière tous ce que nous avons vu.
Analysez et célébrez vos réussites passées, fortifiez votre détermination, et établissez une feuille de route précise pour vos projets futurs.
Grâce à une stratégie bien définie, vous serez équipé pour concrétiser vos ambitions, passant de l'idée à l'action.
Et 2 séances individuelles à prendre quand vous le souhaitez
STEPUP C'EST AUSSI
ACCOMPAGNEMENT
INDIVIDUEL
2 sessions de coaching individuelles incluses,
pour approfondir certaines parties du programme
ou déverrouiller les blocages restants
DURÉE
Programme de 10 semaines,
chaque module vous guidant étape par étape
ACCÈS À VIE
Vous pouvez revenir et revoir les modules à votre propre rythme, aussi souvent que vous le souhaitez.
LIVES DE GROUPE INTERACTIFS
Chaque semaine, le live permet de poser des questions, d'écouter les expériences des autres membres et de recevoir un soutien direct de ma part.
UN CANAL DE
MESSAGERIE DÉDIÉ
Pour échanger avec les autres membres, partager vos victoires et difficultés et échanger en direct avec moi si besoin
Tout au long de ces modules, vous avez accès à des audios, des vidéos, et des workbooks qui vous aideront à cheminer vers plus de confiance, en plus des lives chaque semaine
Pendant 3 mois, je serai là pour vous accompagner, répondre à vos questions, et prendre avec vous les 2 rendez-vous individuels inclus dans le programme.
Tout est pensé pour détruire les barrières qui vous bloquent, vous sortir du doute et de la procrastination, chasser vos peurs et insécurités, pour vous ouvrir à une vie dans laquelle vous serez en paix avec vous-même.
20 PLACES DISPONIBLES
Je suis Erika, votre accompagnatrice
Coach en gestion des émotions et confiance en soi, je suis intimement convaincue que l'estime de soi est la clé de l’épanouissement personnel.
La confiance en soi n’est pas nécessairement innée.
Oui, certaines personnes ont naturellement confiance en elles.
Mais il est aussi parfaitement possible de devenir une personne confiante, et ce même si on part de loin !
Forte de mon expérience et des outils auxquels je me suis formée ces dernières années, j’ai créé un programme spécifique autour de la confiance en soi pour aider un maximum de personnes à enfin s’autoriser à être elles-mêmes.
Construisez une base solide, pas à pas
- Apprenez à exprimer vos opinions et émotions sans crainte de jugement ou de critique.
- Saisissez les opportunités qui s'offrent à vous, libéré(e) de la peur de l'échec
- Accueillez les compliments sincèrement sans minimiser vos mérites.
- Créez des relations sincères et authentiques en écartant la peur du rejet
- Croyez en vos capacités sans vous laisser décourager par les critiques.
- Valorisez vos compétences en oubliant ce reflexe de vous sous-estimer
20 PLACES DISPONIBLES
Inscrivez vous sans engagement à la liste d’attente et accédez à l’ouverture de la vente 48h avant.
Je recevrai également le mini module "les premiers pas vers la confiance en soi".
DERNIÈRE SESSION AVANT L'ANNÉE PROCHAINE !
Ouverture des ventes dans
RÉPONSES À VOS QUESTIONS
Les modules sont débloqués chaque semaine, exceptés les modules 5 (2 semaines) et 8 (qui dure le temps nécessaire car les actions et objectifs sont à mettre en place au ryhtme de chacun).
Le total a une durée indiquée de 10 semaines, mais vous pouvez prendre le temps dont vous avez besoin, j'assure des réponses rapides sur la messagerie pendant 3 mois.
Le programme reste accessible à vie, ainsi que l'accès à la messagerie Slack.
Voici comment se déroule concrètement le programme :
Modules hebdomadaires : Chaque semaine, vous aurez accès à un nouveau module. Les modules contiennent des vidéos, des exercices pratiques et des questions d'introspection pour vous aider à progresser.
Live de groupe : Une fois par semaine, un live interactif où vous pouvez poser des questions, partager vos expériences, et obtenir des éclairages supplémentaires sur le module de la semaine.
Sessions de coaching individuelles : Vous bénéficierez de deux sessions de coaching individuelles pendant la durée du programme. Ces sessions sont l'occasion de débloquer ou soulager les points de difficulté persistants pendant le programme.
Messagerie à vie : Vous aurez un accès illimité à une plateforme de messagerie où vous pouvez poser des questions à tout moment.
Accompagnement et soutien : Je serai là pour vous soutenir tout au long du programme. Si vous avez des questions, des préoccupations ou si vous avez besoin d'aide supplémentaire à n'importe quelle étape, je suis là pour vous aider.
Chacun avance à son rythme et des questions ou des besoins spécifiques peuvent survenir après la fin des modules.
Par conséquent, vous avez 6 mois pour planifier et profiter de vos sessions de coaching individuel (en lien avec le programme), assurant ainsi un suivi adapté à vos besoins.
Selon les témoignages des participants précédents, il est recommandé de consacrer soit 30 minutes par jour à chaque module, soit, si vous préférez une approche concentrée, environ 2 heures chaque semaine.
Néanmoins, chacun avance à son propre rythme.
Certains modules vous sembleront peut-être plus faciles que d'autres.
L'essentiel est de progresser selon votre rythme et vos ressentis.
Je comprends vos réserves.
StepUp est basé sur des techniques testées et validées, des processus de coaching avancés et des principes de psychologie pour renforcer la confiance et l'estime de soi. Cependant, comme tout programme, les résultats dépendront de votre engagement. Outre le contenu du programme, vous bénéficierez de 2 sessions de coaching individuelles, et de lives de groupe pour partager avec d'autres.
Donnez une chance à StepUp et voyez par vous-même.
Votre progression débute souvent à la limite de votre confort.
StepUp est un programme complet couvrant une variété de thèmes, de la compréhension des racines du manque de confiance à la mise en action, en passant par la découverte de soi, et le développement de compétences sociales.
Si vous avez des préoccupations spécifiques liées aux modules, les sessions de coaching individuelles permettent une personnalisation pour répondre à vos besoins.
Mon objectif est de fournir une vue à 360° sur la confiance et l'estime de soi, tout en reconnaissant que chaque personne est unique.
Tout au long du programme, il y a différentes propositions d'actions à mettre en place.
Vous pouvez commencer par celles avec lesquelles vous êtes le plus à l'aise, et intégrer les autres petit à petit par la suite.
Le programme est accessible à vie, vous pouvez donc avancer à votre rythme.
Le module 8, "Passer à l'action", est précisément conçu pour vous aider à appliquer concrètement ce que vous aurez appris.
Enfin, les sessions de coaching individuelles et la messagerie accessible à vie sont là pour vous soutenir dans votre mise en pratique
Il est tout à fait compréhensible d'avoir des réserves.
StepUp s'appuie sur une combinaison de méthodes fondées sur la recherche, la psychologie et le processus de coaching, qui sont adaptés pour traiter précisément cette question.
Toutefois, comme dans tout voyage de transformation, votre implication et votre volonté de s'engager dans le processus sont essentielles.
Je sais combien il peut être décourageant de ne pas obtenir les résultats espérés après avoir investi du temps, de l'argent, et des efforts.
Cependant, StepUp se distingue par son approche holistique et sur-mesure.
Il combine des éléments de coaching, de psychologie, de PNL, et de développement personnel pour s'assurer que chaque participant bénéficie d'une expérience taillée spécifiquement pour lui.
Les sessions de coaching individuelles garantissent que vous recevrez l'attention et le soutien nécessaires pour aborder vos difficultés spécifiques.
Je vous encourage à donner à StepUp une chance, car il pourrait bien être le programme qui fait la différence pour vous
Il est tout à fait naturel d'avoir ces appréhensions.
L'introspection, bien que puissante pour identifier et traiter les causes profondes du manque de confiance, peut parfois nous confronter à des souvenirs et des sentiments délicats.
Le module 1 touche ces points sensibles, mais il est essentiel pour établir des fondations solides sur lesquelles construire l'estime de soi.
Avec StepUp, l'accent est mis non seulement sur la prise de conscience, mais également sur la mise à disposition des ressources et du soutien nécessaires pour traverser et transformer ces moments difficiles.
Les sessions de coaching individuelles sont incluses pour créer un cadre sûr et bienveillant pour naviguer à travers ces enjeux.
Mon engagement est de vous accompagner dans ce voyage, en honorant et en respectant votre propre tempo et vos frontières.
Les lives de groupe sont conçus pour offrir un espace de soutien et d'échange.
Cependant, vous êtes libre de participer ou non.
Vous pourrez toujours bénéficier des contenus et me poser vos questions ou préoccupations lors de nos sessions de coaching individuelles, ou dans la messagerie dédiée au programme, et dans ce cas j'y répondrai avec plaisir - en anonymisant - lors du live.
StepUp est avant tout un programme axé sur la confiance en soi, même s'il comporte un module spécifique sur la gestion du stress et de l'anxiété.
Ce module vous fournira des outils et des techniques pour mieux gérer ces émotions dans le cadre du développement de votre confiance en vous.
StepUp ne remplace pas un programme entièrement dédié à la gestion du stress et de l'anxiété.
Si c'est votre principale préoccupation, sachez que je prévois de lancer un programme spécifique à ce sujet d'ici la fin de l'année.
Entre temps, StepUp peut vous offrir une base solide, en vous aidant à renforcer votre confiance en vous, à aborder le stress et l'anxiété avec une nouvelle perspective.
Le pardon est complexe et émotionnellement chargé.
Ce n'est pas simplement une décision, mais un processus.
Dans StepUp, le module 6 n'aborde pas seulement l'idée de pardon, mais plonge profondément dans sa nature et sa pratique.
Nous explorons les obstacles qui peuvent empêcher le pardon, et les étapes vers la libération.
Mon approche est ancrée dans des principes de psychologie, et combinée avec une session de coaching (ou de CLEEN®) incluse, les chances de se libérer du poids de la rancoeur sont maximisées.
Je comprends vos inquiétudes concernant l'engagement dans un programme comme StepUp.
Sachez que chaque étape est pensée pour vous guider progressivement et éviter la sensation d'être noyé d'informations.
Les modules sont débloqués semaine après semaine, suivant une logique de progression claire.
Nos lives hebdomadaires sont une occasion de faire le point, de bénéficier de l'émulation du groupe, et de renforcer votre motivation.
Si vous ressentez le besoin d'une guidance plus personnalisée, les sessions de coaching individuelles sont là pour répondre à vos interrogations, vous motiver et vous aider à franchir les obstacles.
Gardez à l'esprit que l'essentiel réside dans chaque petite avancée et prise de conscience.
Ce sont ces moments qui cumulés, mènent à une transformation durable.
J'ai foi en votre capacité à évoluer, à avancer selon votre rythme, et je suis là pour vous soutenir dans ce voyage de transformation.
RESTONS CONNECTÉS !
Inspire and Cleen